Yoga al mattino o alla sera: quale scegliere?

Per anni mi sono interrogata su quale fosse il momento della giornata migliore per fare yoga: al mattino, appena sveglia, o alla sera, prima di dormire? E come si fa a scegliere? In realtà dipende da tanti fattori: la stagione, il tempo che abbiamo a disposizione, gli impegni, la voglia e, soprattutto, da quello di […]

Yoga per la terza età: muoversi con dolcezza a ogni età

Un invito inaspettato, un microfono, e la voglia di raccontare perché lo yoga funziona meglio quando è semplice.

Che cos’è lo Yoga Semplice? Un modo di fare yoga che parte da te

Un piccolo laboratorio di erboristeria in studio: achillea, biancospino, e una tazza di the preparata a mano, un cucchiaio alla volta.