Sono Valeria, pratico yoga da oltre dieci anni
Sono insegnante di yoga e meditazione e ho creato Lo Yoga Semplice partendo da un’idea molto semplice: rendere lo yoga qualcosa di possibile per tutti, senza complicarlo e senza sentirsi fuori posto.
Il mio incontro con lo yoga è iniziato a Parigi nel 2015. Per un anno ho vissuto a Parigi e un sabato pomeriggio un’amica tedesca mi ha portata a una lezione di yoga e da li non ho mai smesso di srotolare il tappetino e praticare. Nel 2019 ho iniziato la mia formazione per diventare insegnante di yoga e nel 2025 ho completato anche la formazione come insegnante di meditazione.
Con il tempo ho capito che quello che più mi piace dello yoga non è la ricerca della posizione perfetta, ma tutto quello che succede mentre la pratichiamo: imparare ad ascoltare il corpo, accorgerci di come stiamo, respirare, rallentare quando ne abbiamo bisogno.
Ed è proprio questo che cerco di portare nelle mie lezioni.
Mi piace insegnare yoga in un modo in cui ci si possa sentire semplicemente bene.
Semplicità
Per me semplicità non significa fare meno o fare le cose superficialmente.
Significa non aggiungere complicazioni dove non servono e lasciare spazio a quello che ci fa stare bene. Anche quando abbiamo poco tempo, possiamo fermarci qualche minuto, ascoltare il corpo e fare una pratica senza dover dimostrare niente.
Anche poco tempo,
è tempo per te!
Le mie lezioni durano quanto serve, non quanto è “standard” o “giusto”. Dieci minuti fatti bene valgono più di un’ora fatta di corsa, tra un impegno e l’altro.
Gentilezza verso il corpo
Non devi arrivare lontano. Puoi ascoltare il tuo corpo, rispettarne i limiti e muoverti con gentilezza con quello che c’è oggi.
Niente performance
Non ci sono posizioni “avanzate” da conquistare per sentirsi arrivate/i. C’è solo la pratica di oggi, diversa da quella di ieri e da quella di domani.
Eccomi
Dove mi trovi in presenza
in Brianza: a Velate, a Carnate, a Osnago, a Burago di Molgora e a Bernareggio
E ovviamente qui Online
