Yoga per le spalle con blocco yoga

Una pratica di 20 minuti dedicata a spalle e parte alta della schiena, con l’aiuto di un blocco yoga. Movimenti semplici e graduali per mobilizzare questa zona, sciogliere un po’ di rigidità e creare spazio tra spalle, collo e parte alta della schiena. Il blocco yoga diventa un piccolo supporto durante la pratica, senza bisogno […]