Yoga per il collo

Una pratica di 10 minuti dedicata al collo, pensata per sciogliere le tensioni e ritrovare un po’ di libertà nei movimenti. Attraverso movimenti semplici e delicati lavoriamo sulla mobilità del collo e delle spalle, accompagnando ogni movimento con il respiro e senza forzare. Puoi praticarla dopo molte ore al computer, quando senti il collo affaticato […]