Yoga del mattino con tapping

Una pratica di 20 minuti per risvegliare il corpo al mattino, iniziando con il tapping sul corpo per riattivare la percezione, portare energia e prepararti al movimento. Dal tapping passiamo a una sequenza di Yoga Slow semplice e graduale, accompagnata dal respiro, per sciogliere le prime rigidità e iniziare la giornata con più presenza. È […]