Mobilità dolce del mattino

Una pratica di 10 minuti da fare in piedi per risvegliare il corpo al mattino e iniziare la giornata con un po’ di movimento. Movimenti semplici e graduali per mobilizzare le principali parti del corpo, sciogliere le rigidità e riportare attenzione a come ti senti. Non serve il tappetino e non serve molto spazio: puoi […]