Yin Yoga con cuscini

Una pratica di 45 minuti di Yin Yoga da vivere con l’aiuto dei cuscini, per sostenere il corpo e lasciarti il tempo di rallentare davvero. Le posizioni vengono mantenute più a lungo, senza fretta e senza forzare, lasciando che il respiro accompagni ogni momento della pratica. È una lezione ideale per la sera, per i […]

Yoga e respiro

Una pratica di 15 minuti in cui il respiro guida ogni movimento.

Yoga per il collo

Una pratica di 10 minuti dedicata al collo, pensata per sciogliere le tensioni e ritrovare un po’ di libertà nei movimenti. Attraverso movimenti semplici e delicati lavoriamo sulla mobilità del collo e delle spalle, accompagnando ogni movimento con il respiro e senza forzare. Puoi praticarla dopo molte ore al computer, quando senti il collo affaticato […]