Savasana guidato

Quindici minuti per fermarti completamente. Una pratica dedicata al Savasana, la posizione del rilassamento finale, per lasciare andare gradualmente le tensioni e concederti un momento senza dover fare nulla. Sistemati comoda/o, lasciati sostenere dal pavimento e segui la voce, senza cercare di ottenere qualcosa. Puoi praticarla alla fine di una lezione di yoga oppure ogni […]