Due ore dedicate a due zone che, per chi passa la giornata seduta, chiedono attenzione più di tutte le altre: anche e schiena. Lavoreremo con posture mirate, piccoli attrezzi di supporto e molta lentezza, per sciogliere la rigidità senza forzare.
Adatto a chi ha già un minimo di familiarità con lo yoga posturale, ma non serve essere esperte: ogni postura viene proposta con più varianti.
Porta un tappetino, un blocco se ne hai uno, e vestiti che non stringano sui fianchi.
